很困但是睡不着

这两天因为一些事情心情非常不好，也没我得到发泄，晚上睡觉的时候，快要睡着的时候就会突然想到温度计爆炸，或者是心跳加速到爆炸，然后就又清醒，反反复复这样，但是心跳是正常的，人也没事，身体已经很疲惫很困了，但是头脑总是要想这些虚幻的东西，怎么办？是病吗还是因为心理问题？