问患者提问

减肥晚上特别饿怎么办

我很胖，就在晚餐要求自己少吃，可是晚上就会特别饿，减肥晚上特别饿怎么办？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥晚上特别饿可以在晚餐的时候多吃黄瓜西红柿等食物，既可以充饥，又不会导致摄入过多的糖分和脂肪。减肥要科学减肥，选择合理的膳食结构，不能选择饥饿减肥，还是通过运动减肥比较好。

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