16岁女孩胸部如何护理

问题分析：青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。

乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。意见建议：平时注意姿势，走路要抬头挺胸，收腹紧臀；

坐姿也要挺胸端坐，睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。在劳动或体育运动时，注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。做好胸部健美，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

坚持早晚适当地按摩乳房，改善脑垂体的分泌。不能为追求曲线美而节食，适量蛋白质摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

洗澡时水温不宜过热，更不要在热水中长时间浸泡，否则会使乳房的软组织松弛，选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜，每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。