问题分析：你好，从中医的角度来看晚上跑步是很不好的，中医认为晚上属阴人体阳气内收阴气外散，如果过度运动会导致阳气外散会导致阴不潜阳出现神疲乏力，入睡困难或多梦，五心烦热等情况。
意见建议：建议你半晚以后最好不要做剧烈运动，最好改为早上运动。
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