怎么预防近视

你好，预防近视眼，做到四要四不要指导意见四要是

1、要控制用眼时间看书写字60分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分，每天看电视或用电脑不超过一小时。

2、要保持用眼距离看书、写字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正;看电视要在二米以外，电脑屏幕应低于眼睛。

3、每天做两次眼保健操。

4、应加强眼睛的营养，尽量多会蔬菜、水果“四不要”即是不要在光线暗淡和不足的地方看书写字;不在阳光直射下看书写字;不躺着看书，不在走路、乘车时看书;不长时间看电视和操作电脑。