经期喝什么粥有助于调节呢？

女性在月经期建议可以喝姜汁薏苡仁粥来进行身体的调节，其中含有丰富的营养成分，以及姜汁可以帮助活血化瘀，尤其是消除在经期女性身体虚寒的情况，帮助增加一定的身体体温的调节，有助于调节气色，并且有助于淤血在身体中的排出。

同时要注意平时一定要饮食清淡，并且吃一些开胃的容易消化的饮食，包括了一些蛋白质，所以可以喝一些鸡蛋粥等。