问题分析：身体锻炼一般多是体育运动一类的情况，对于长期不太进行体育锻炼的人一般身体肌肉韧带等多比较脆弱，意见建议：所以刚开始锻炼强度不要太大，要循序渐进，每次锻炼以不感到疲劳为宜。
以后可以逐渐增加强度。
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