你好，这可能是体质较差的缘故，平常运动不多，体质差的话，超负荷运动即容易引起气血供应不上，而引起多汗，头晕等不适。
一般来说休息即可缓急，如果仍有不适的话，可以喝一些生脉饮，在药店可以买到。运动要适度，慢慢增加，不能一下就运动过量。
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