你好，腰痛原因比较多的，如果是干活后导致的疼痛，有可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出引起，可以去做个腰椎X片，必要时查下腰椎磁共振明确诊断。
治疗的话可以选择睡硬板床，口服非甾体类消炎止痛药如西乐葆等治疗，必要时打封闭针。
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