你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于不良饮食或消化不良导致的便秘症状。这种情况可以服用些丽珠肠乐胶囊来调理，多喝水，多吃富含粗纤维的蔬菜和水果如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等，粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快，适当的加强运动。
祝身体健康。
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