香蕉的营养价值是什么？

健康指导：香蕉的营养成分：糖、蛋白质.果胶和钾、钙、磷、铁等矿物质、及维生素A、B、C、E、F、胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。

从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心管疾病。

研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。