你好,你一定要进行饮食调理,保持生活作息规律,锻炼身体,提高身体的抵抗力,,不要吃辛辣刺激性食物,富含维生素c的水果少吃,可以多吃富含酪氨酸及矿物质的食物,如花生核桃黑芝麻动物内脏等,能够促进黑色素的生成。
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