您好，建议做到以下几点：白天不要过度劳累；睡前不要从事刺激的活动；侧睡；避免吸烟、饮酒和刺激性药物；减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
如果症状没有缓解，建议去正规医院就诊。
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