病情分析： 你好，很高兴为您解答。根据你的介绍很可能是由于睡眠姿势扭曲导致但是不能排除病理性疾病存在如腰肌劳损或者腰间盘突出疾病意见建议：建议做些常规的按摩，可以使用云南白药喷剂具有止疼消肿等作用。
希望我的回答能帮助到您
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