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怀孕了睡眠不好，老是做噩梦该如

怀孕了睡眠不好，老是做噩梦该如何是好？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

根据你的描述睡前，在舒适的环境中听点轻音乐，睡前喝杯牛奶，晚饭以后可以去散散步，回来以后泡泡脚让家人帮助按摩。

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