问题分析：多见于便秘导致的肠道内积气引起的腹胀出现脐周较硬，便秘常见的原因就是喝水过少、蔬菜水果吃的过少、意见建议：不爱运动等导致的，要改善腹胀首先就要解决便秘，排出肠道内的气体才会缓解腹胀。
多喝开水，多吃蔬菜水果，南瓜、香蕉、番薯。
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