中医认为有黑眼圈，一是肾虚，二是血瘀，根据您的年龄来看，肾虚的可能不大，考虑以血瘀为主，另外长期过晚睡觉也会导致黑眼圈。
指导意见饮食上能改善的不多，您可以多吃些有温经活血功效的食物或药物，比如当归、桃仁。睡觉一定要早，要尽量十点以前睡觉。
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