问患者提问

早上起床后怎样才能迅速使大脑清醒

我是一名高三学生,我的睡眠时间大约7个半小时,但每天早上起床后直到9点半左右总是觉得头脑不清醒,眼皮总想打架,请问是什么原因,有什么好的解决办法?

提问时间：2020-03-24

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，这种情况晚上尽量在11点之前睡觉。指导意见可以早上起床的时候用凉水洗脸，有助于提高精神状态。

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