怎么改善强迫怀疑强迫思维注意力不集中呢？

心理分析：你属于强迫症。则是属于一种心理问题，而你已经认识到这些问题那就说你就有向好的方面发展，不要纠结过去，努力追求未来。

心理指导：多参加社会活动活跃自己的思维，通过运动分散注意力，如果分散注意力不行那就要靠外力提醒，把每天自己的工作做一个目录，做一项对一个对勾，这样你就不会一直去做了。

把自己的的人生规划一下。有些事即使你越想越难受，那就干脆不想不记好了，谢谢记得评价啊亲。