可以吃一些温补肾阳的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾，牛鞭，鹿血之类的都是有温补肾阳的效果，但是一般也需要天天，吃个个把月才有改善的。
但是如果你的时间短是因为心里因素或者前列腺问题导致的话，那么食补就不会有什么效果的。
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