怎样才能保护好牙齿？

您好，您可能是由于口腔卫生比较差引起的蛀牙，由于后牙多出现窝沟龋表面看着牙齿没有问题，其实牙齿已经出现了很大的破坏。

建议您尽早到口腔科对该牙进行补牙治疗，如果缺损的比较多最好是做个烤瓷冠，以防止牙齿出现劈裂或者是补牙材料脱落，以后认真刷牙，少吃甜食，晚上刷牙以后不要吃东西，防止注意的出现。