大多数水果都没有补肾的作用，所以肾虚吃水果没有多大作用，到是可以吃一些坚果类的，比如核桃，板栗之类的。另外，枸杞子到是有一定的滋阴补肾的作用。
至于补脾的方面，因为大部分水果都是偏凉的，所以补脾的水果也比较少，可以吃点大枣有一定的补脾的作用。
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