你的习惯是正确的，一般服用降压药都是在饭后半小时或者一小时之后服用的。吃过饭之后身体有一定的受药性，可以更好的吸收。
少食辛辣生冷的食物，多食水果蔬菜，多注意休息。低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用。
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