失眠是因为什么原因

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。

指导意见：长期的失眠会严重影响到您的日常生活，所以建议您一点要注意调养下您的生活节奏和生活规律。学会释放白天的压力。

如果感觉很难调整，建议在精神科医生的指导下应用镇静、助眠类的药物，帮助睡眠。以上是对“失眠是因为什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！