做梦多，是属于睡眠质量不好的一个表现的了，也是属于睡眠障碍的问题，这个要考虑使用药物的治疗的了。你可以考虑使用药物的治疗的，比如可以考虑使用一些安神补脑液等，那么就是可以帮助的了，另外的话，白天要多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的作用的了。
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