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走路走多了脚疼怎么办

我昨天没有赶上公交车，直接走路回家的，大概走路10多公里，当时走的时候，腿就感觉很酸。走路走多了脚疼怎么办？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

走路走多了脚疼回家的时候用热水多泡泡脚，缓解一下疼痛，等习惯了就没事了，多多跑步，有一个规律的生活方式。痛处轻轻按揉，这样可使气血疏通，减轻疼痛。
还可以双腿抬高，可以高于心脏水平，然后顺着血液循环方向按摩，这样也能舒缓疲劳。

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