我妈妈56岁，睡眠不好，梦多。

指导意见：你好，根据您的描述 您的妈妈是睡眠不好的现象，出现多梦的情况。你的妈妈需要生活方式调制，您可以采取每天身心微疲劳法，加强有氧运动，睡眠时可以采取松弛疗法，可以肌肉收缩的方法和放松的方法同时交替放松肌肉，逐渐从脚到头放松，放松大脑，睡眠顺利，减少做梦。

只有坚持才能有效。您妈妈吃脑白金可能有效。不是很肯定。