产后腿关节疼

首先,应注意充分的休息,不宜做过多的家务劳动,特别要注意减少手指和手腕的负担,例如,给孩子洗澡时夫妻应配合,避免由产妇一个人一手托头一手洗；

洗尿布时一定要用温水,避免寒冷的刺激.其次,产妇在休养的同时应适当的下床活动,能防止脚跟脂肪垫退化,避免产后脚痛的发生.如果不慎患上产后手脚痛,可以采用一些自我温炙,热敷,按摩等方法.温炙可每日2次,每次5～10分钟.热敷用热毛巾即可,如能加上一些补气养血,通经活络,祛风除湿的中草药效果更佳.还可以用按摩,一般是在痛点处先轻压后重压,压30秒放开15秒,交替进行,注意按压时不要揉捏,否则会使疼痛加重。