你好，你两天遗精一次属于正常的，如果长期频繁遗精,天天发生,甚至一夜发生几次,则有可能是病理性的。若有手淫，应戒除，勤洗澡，勤换内裤，保持皮肤清洁卫生，不要穿紧身内裤，及牛仔裤。
平时应多喝水，勤排尿，不要憋尿。
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