红薯凉粉通常会带有疙瘩,所以在制作之前需要先用清水洗净并过滤,接着开始用小火煮制,不停的进行搅拌以使凉粉受热均匀,待变软之后就可以捞出冷藏,食用时可以加入辣椒油、芝麻酱等多种调料。
红薯凉粉含有粗食纤维、低聚糖以及蛋白质等,是能够暖胃健脾和补中益气的保健养生佳品,还可以帮助体内宿食宿便的清除,改善腹胀便秘等消化系统疾病。
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