问题分析：你好！根据你的情况考虑正常人可以服用，但注意不要过量。来益维生素E有美容的作用。意见建议：建议一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。
在你的饮食中就会自动摄取。在水果和蔬菜中居多。祝健康
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