您好，要在安静状态下多日多次检测血压高压大于140mmHg，或低压大于90才能诊断为高血压病，活动后、情绪激动时血压会偏高一些，所以偶尔一次血压偏高是不能算高血压病的。
1.早晚安静状态下监测一段时间血压，看血压的情况再说。
2.低盐饮食，少吃腌制品、卤制品等。
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