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纯植物蛋白和乳清蛋白

是不是什么蛋白都能长肌肉，我以前吃安利纽崔莱的纯植物蛋白??现在想用康比特的乳清蛋白曾经的治疗情况和效果：我以前吃安利纽崔莱的纯植物蛋白

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：不管是植物蛋白还是乳清蛋白，都属于蛋白质。都能够构成人体肌肉组织。顺便普及一下营养知识，乳清蛋白的吸收要好于植物蛋白。
另外，要想长出优质的肌肉，不仅需要补充蛋白质粉，而且还需要配合合理的运动。

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