吃什么可以防晒吗

西红柿中的番茄红素有抗氧化的作用，能够阻挡紫外线损伤，降低晒伤指数。防晒领域，西红柿还有不少盟友，如虾和螃蟹、苹果和橘子。

此外，柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。平时也可以适当的补充些维生素C，当然富含维生素C的水果和蔬菜都可以。