喝纯牛奶可以长高吗

牛奶中富含制造骨骼的营养物质—钙，容易被处于成长期的孩子吸收，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但是，单一只注重补钙，营养没做到均衡也是不行的。

要想长高必须均衡营养，可以多吃些牛奶等有益长高的食品。孩子喝的牛奶在选择的时候最好喝纯牛奶，不要喝调制乳之类的牛奶，因为营养价值已经变了。

另外，可以喝一些添加了钙和锌的牛奶，例如市面上很多高钙奶、高锌奶，补钙对于骨骼发育本来就很重要。补锌则可以改善孩子的胃口，有助于改善挑食、厌食的坏毛病。