一天中血压最高和最低的时间段

在健康人群中和绝大多数的高血压病患者中，24小时内血压波动呈现一定的规律性，整体来说会呈现两个高峰和一个低谷这样一个变化曲线，在清晨起床以后，8到10点钟左右，血压会快速的升高，达到第一个血压高峰。

这也是全天血压最高点水平后血压逐渐的下降，到下午4到6点钟左右，会出现第二个高峰值，但是第二个高峰值的最高血压值一般也是低于清晨第一个血压高峰值，随后血压逐渐的下降，到凌晨2到3点熟睡的状态下，血压会降低至全天的最低值，也就是全天的最低谷。

在家里自测血压，可以在早上8~10点，下午4~6点监测血压。,