您好，要考虑腰肌劳损，腰背肌肉力量弱引起的，平时要注意坐姿，多运动，加强腰背肌肉功能锻炼，不要睡软床，晚上可以热敷，膏药。
如果有下肢的酸麻胀痛那就要考虑腰椎间盘突出症，需要去医院行ct或者核磁共振检查，希望我能帮助到你，祝您早日康复！
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