建议你这时要多补充锌，锌可以促进胎儿生长发育，缺锌会造成胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。建议你多吃富含锌的食物，如生蚝、牡蛎、肝脏、芝麻等。
同时多吃富含蛋白且容易消化的肉类、鱼类和蛋类以及新鲜的蔬菜水果补充营养。按时做孕检，密切关注胎儿的发育情况。
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