失眠症不宜多吃绿豆。绿豆具有补心益脾、养血安神等功效，食用后可以促进胰腺分泌胰岛素，5羟色胺的供给量增加，而这种成分是决定人睡眠质量的重要成分，能促使睡眠的稳定性。
同时，失眠也不单纯食补，还要调节情绪。希望这些能帮到您
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