暴饮暴食后再催吐的恶习怎么改掉？

我是一名学生，因为太注重身材了，平时又贪吃，结果养成了暴饮暴食后再催吐的恶习，催吐后又产生负罪感，因为家境并不是很好，感到自己是在糟蹋父母的血汗钱，心里就郁闷，郁闷后就不愿和同学说话，就又开始暴饮暴食再催吐，导致什么事也不想干，很想改掉这个毛病，但只要一多吃一点就控制不住食欲，真得很想给别人说帮我改掉，但又怕人笑话，真切希望好心的医生帮我改掉，谢谢。