你好，中年男性，不知道身体状况。跑步是一项好的健身运动，但这个年龄提倡有氧运动，适合慢跑。右小腿疼考虑一个是局部组织问题，还有就是排除腰椎的一些疾患。
建议合理安排生活，观察局部变化，必要时做一些相关检查。
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