郑州哪家医院看失眠症较好

您好！失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。

失眠常由心理、生理因素造成。最好是渐渐放弃药物治疗，首先要创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布局合理、清洁，光线柔和，温、湿度适宜，床铺舒适。

养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间。如果一段时间没有好转的话，可以与我们联系，希望能帮到您，最后祝早日摆脱失眠困扰！