病情分析： 你好，多梦是因为大脑没有休息好，睡觉时脑干的造梦机制发挥作用，形成梦。日有所想，夜有所梦、意见建议：建议白天不要想太多，太紧张，放宽心思就好了 。
临睡前吃些有助睡眠的东西，可增加睡眠质量，从而减少做梦。
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