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在专业医院测的人体成分分析表--测出显示骨骼肌含量

在专业医院测的人体成分分析表--测出显示骨骼肌含量是低标准，只有17.2，正常是18.6~22.7，显示要增加4

提问时间：2020-06-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：胳膊腿上的肌肉不多，想增加骨骼肌的含量，主要方法是锻炼身体，增加蛋白质的摄入，意见建议：锻炼身体的方法有很多，但更为关键的是贵在坚持，饮食上适当增加肉类，牛奶，鸡蛋的摄入，循序渐进，不要急于求成，有条件的可以请个健身教练指导一下

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