我空腹血糖6,10，怎样预防糖尿病的发生

我56岁、女，前两天我去测了一下血糖，发现血糖偏高，血糖6.10,。我最近一年来夜里嗓子发干，最近，我有时感觉饿了的时候就浑身没劲，软的厉害，我怕的糖尿病，就到医院测了一下血糖。因为我母亲有糖尿病，我比较注意血糖的指标，每年都验一次血糖，去年11月我的空腹血糖是5.8。