目盯一个东西就不由自主的摇头。

问题分析：不自由主的摇头，多是由于机体的气血不足所致的“血虚生风“风盛则动”引起。和情志不畅等也有密切的关系。意见建议：对于您的情况，可以先去正规医院做个脑部的核磁检查，如果没有大问题的话，则可以去找个专业中医大大夫具体的给您辨证论治的调理下头部的摇动情况。

希望此建议对您有所帮助。也祝您早日康复!