病情分析:要不断的去拉伸受伤处肌肉和韧带!坚持锻炼!必须坚持!慢慢就好了指导意见:每天给自己定一个训练目标!然后对照目标去做去锻炼!最好听从医生的安排!平时要多拉伸受伤部位!坚持锻炼慢慢就可以伸直了
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