问题分析：您好，根据您的描述，可能是得了颈椎病、肩周炎等，建议您及时到医院检查，必要时检查颈椎ct排除颈椎病变。
适当理疗。意见建议：建议您合理膳食，加强营养，多喝水，注意卫生和保暖，适当活动，避免长时间保持一个姿势，适当按摩颈椎及肩部。
适当体育锻炼，增强体质。
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