感觉自己有恐狂症怎么办

近两年只要狗接近我，我就觉得他们会咬我然后心里很紧张坐立不安。有时候狗从我身边过或者在我后面我也觉得他们咬了我回家后就会马上掀开裤脚看用酒精擦，如果腿上正好有血痂或伤口就会觉得一定是狗咬的然后反复担心（而狗经过或者在我后面的时候我并没有感觉到疼痛而且伤疤血痂都是几天前的那种老印记了）。现在听到狗叫心中就不安宁充满恐惧反复担心自己得了狂犬病会死掉。尤其是现在养狗的人越来越多出门就会碰到狗更加心中担心。反复的想去医院打狂犬疫苗，但是几年1月才打了狂犬疫苗现在还在半年的保护期中。: