心理分析：您好从您的表述上来看，您有点社交恐惧。您害怕和别人交往，而且有回避行为。心理指导：
1，系统脱敏法，当自己感到恐惧的时候做放松，深呼吸，让放松的感觉替代恐惧的感觉。
2，多与别人交流，让自己慢慢习惯和别人交流。
3，多和家人倾诉，获得社会支持。
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